Veel voorkomende fouten bij het staand bureau

Het is geen nieuws dat staan ​​terwijl u werkt de nieuwe norm wordt op het moderne kantoor. Nu mensen zich de voordelen beginnen te realiseren van staan ​​in plaats van de hele dag zitten, duiken er in kantoren over de hele wereld sta-bureaus op. Sta-bureaus kunnen een geweldig hulpmiddel zijn om uw gezondheid, productiviteit en samenwerking op het werk te verbeteren, maar houd er rekening mee dat er verkeerde en juiste manieren zijn om te staan. Hier zijn een paar veelgemaakte fouten die u wilt vermijden.

1. Te lang staan

Veel mensen zijn gewend geraakt aan de overtuiging dat als je een sta-bureau hebt, je de hele dag moet staan. Dit is verre van de waarheid. Uit onderzoek* blijkt dat je in het begin toewerkt naar twee uur staan ​​en uiteindelijk vier uur per dag gaat staan, afwisselend zitten en staan. Te veel van wat dan ook is een slechte zaak, dus doe uw voordelen op het gebied van staan ​​niet teniet door volledig te stoppen met zitten.

2. Je sta-bureau niet op de juiste hoogte hebben

Zelfs als je zit, hebben veel mensen hun bureau niet op de juiste hoogte voor hun lichaam, maar als je staat, wordt het al snel duidelijk als je bureau niet bij je lengte past.

Een goede regel voor de houding en hoogte van uw bureau bij het staan ​​is om uw ellebogen in een hoek van minimaal 90 graden te houden en uw scherm op of iets onder ooghoogte**. Als u het moeilijk vindt om aan de sta-routine te beginnen of het gevoel heeft dat uw sta-bureau niet zijn wonderen doet, kunnen monitorarmen een wereld van verschil maken. Monitorarmen die speciaal zijn ontworpen voor sta-bureaus kunnen u helpen de juiste sta-bureauhouding te behouden door de hoogte van uw computermonitor afzonderlijk van uw toetsenbordhoogte aan te passen.